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Praxis PKG
Picardiestrasse 3
5040 Schöftland

Tel. 076 402 86 13
anita.flammer@gmx.ch

Pilates Care Training

Was ist Pilates Care?
Mit der Pilates Methode werden zuerst die tiefliegenden Rumpfmuskulatoren (Stabilisatoren) aktiviert und so das Körperzentrum stabilisiert. Erst dann ist die oberflächliche Muskulatur an der Reihe. Die Stabilisationsmusklen garantieren eine aufrechte und gute Körperhaltung. Die Atmung spielt ebenfalls eine wesentliche Rolle und hilft mit das Körperzentrum (Bauch-und Rückenmuskulatur, wie auch den Beckenboden) zu aktivieren.
Überdies stärkt das Training nach Joseph Pilates die Fähigkeit, gezielt auf überraschende Situationen im Alltag reagieren zu können, fördert die Mobilisation der Wirbelsäule, die Koordination, die Balance und verbessert die Körperhaltung wie die Atemtechnik.

Zitat von Joseph Pilates:
"Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper"